假期紧张怎么办18种网红玩法7天玩转云南滇西北丽江香格里拉泸沽湖大理旅游攻略

一、云南概要

1.云南简介

五六天、十来天小长假，如果想选择一个出行不太麻烦，风景独好，玩法丰富，又同时适合情侣、家庭、结伴游……云南绝对是国内旅游TOP榜前十的“钉子户”了，若论及七天畅玩四时景，风花雪月皆看罢，云南更能独揽一份殊荣。

2.热门旅游景点

时下云南形成了以昆明为交通枢纽中心的六大热门旅游区域：昆明、大理、丽江、泸沽湖、香格里拉以及西双版纳，那么，难得休个假，如果快速打包畅游这些旅游圣地，合理规划时间空间呢？

嗯哼，嗯哼！敲黑板了，收好这篇无尿点干货，get超精简云南玩法不是梦！

二、滇西北经典玩法

昆明

各地飞昆明

优势1：比起火车省事省时，避免奔波劳累，小长假几天乐，不能一半时间都在路上。

优势2：航班选择较直飞丽江/大理更多样，价格相对便宜，昆明海拔低，若担心出现高原反应，可以先抵昆明稍作适应。

不足1：距离核心景区比较大理、丽江都比较远，浪费时间和精力。

不足2：周边经典景点比较少，可玩性不高，主要作为中转，原则上能飞丽江尽量不要飞昆明。

昆明美食：过桥米线、鲜花饼、汽锅鸡、野生菌火锅、宜良烤鸭

推荐玩法

玩法1.滇池海埂大坝喂小海鸥

若是抵昆时间尚早，不妨去参观游览滇池，来滇池不得不说的一项活动就是喂海鸥，每逢冬天，西伯利亚小精灵——红嘴鸥会翻越高原和雪山，落脚滇池过冬，滇池边有购买海鸥专用面包小食的摊点。小编去喂过一次，不知道为什么，看着小海鸥从手上叼走面包的时候，心里总有一种老姨母般的欣慰。

费用：海鸥小食10元/袋。

玩法2.登西山观滇池全景

今天观山望海有了更佳选择，可从龙门上小石林乘缆车直下海埂，从缆车上俯视滇池，千重波涛，高原明珠湖光山色尽收眼底。

费用：龙门石窟门票30元/人；缆车单程票价40元/人

玩法3.石林

语文课本上的阿诗玛还记得吗？就是这里啦，石林是阿诗玛的故乡哟！石林景区很大，所以要着重游玩精华景点，主要游玩的有大石林、小石林、石林湖、阿诗玛化身石、剑峰池、万峰亭、跳月坪等。

费用：130元/人

玩法4.云南大学

俗话说，有一种旅行叫做从自己待腻的学校跑去别人待腻的学校走一走（摊手），云大的银杏大道绝对是老牌网红打卡胜地~

不要门票，尽情拍！

大理

精华景点：大理古城、崇圣寺双塔、蝴蝶泉、洱海、苍山、天龙八部影视城等

推荐玩法

玩法1.敞篷吉普车环游洱海拉风旅拍

乘坐敞篷吉普车环游洱海，这么酷的旅行怎么能少了旅拍呢！所以出发前女生可以选一条中意的长裙，男生也可以去古城购买当地民族服饰，也可适当带一些潮流道具如牛仔衣、墨镜、帽子等等，穿上美美的服饰旅拍，分分钟拍出一部公路大片。

吉普车老司机熟悉环海路及花海大大小小20多处适合拍照的地方，如：白桌子、玻璃球、白相框、天空之境等等，一路嗨游网红环海路无尿点。

玩法2.洱海大游船/私人游艇

乘坐大游船或游艇向洱海出发，零距离接触洱海，临行前可以买一小包海鸥食去海上喂鸥，对着它们大声含：“鸥~！”它们就会一直围着船转，边撒边喊，边喊边撒……然后，然后你就会产生一种召唤群鸥，百鸟朝凤的自豪感！

呸，想多了，然后你就会发现自己的嗓子喊哑了

如果时间充沛，可乘船登南诏风情岛、金梭岛、罗荃半岛、小普陀

费用：洱海大游船142元/人

玩法3.崇圣寺三塔祈福

崇圣寺三塔可是货真价实的千年皇家圣地，三座古塔堪称大理地标，也是是苍山洱海的胜景之一。

途中可经过三塔倒影公园，不要错过哦，这里可是拍摄三塔全景绝佳的地点。

费用：三塔门票121元/人。

传闻三塔还是观音菩萨的真身所在，必须拜一拜，希望灵验，南无阿弥陀佛！

玩法4.恋爱圣地蝴蝶泉

我对爱情最初的认知来源于中国古代的神话故事，它是牛郎织女千年的痴缠；是梁祝化蝶的凄美传说；是嫦娥奔月的情非得已；还是大理蝴蝶泉边的阿鹏与金花的动人故事。

蝴蝶泉是白族人心中的爱情圣地，同样这里的泉水也被当做是忠贞爱情的泉水，所以来到蝴蝶泉边，不妨入乡随俗，在“五龙吐水”的龙头下洗个手，把幸福、吉祥带回家。

费用：蝴蝶泉门票60元/人。

玩法5.夜游古城，重温鉴银时光

走进大理古城，街道两旁商铺林立，不少银匠正坐在店门口为手上的银饰半成品槌纹，各种特色小吃商品琳琅满目，大街小巷人流如织，还有酒吧街洋人街等特色街道。洱海门的城洞下，常有过往的文艺小青年弹唱民谣，嬉戏玩闹，现今古城的繁华热闹，在历史长河中独立潮头。

古城无门票，吃饭价格相对较贵，一般两人在几十元到一百元不等。小吃摊或小餐馆会便宜些，小餐馆的米线一般10-15元/碗。

费用：古维费35元/人

推荐美食：凉鸡米线、耙肉米线、香茅草烤排骨、喜洲破酥粑粑、大理生猪皮、砂锅鱼、酸辣冻鱼、雕梅、烤乳扇、烧饵块、北门菜市场建水烤鸡脚、白族土八碗等。

玩法6.天龙八部影视城

03版的《天龙八部》相信大家都不会陌生。刘亦菲饰演的神仙姐姐王语嫣；胡军饰演的大情大义的乔峰；不老男神林志颖饰演的潇洒世子段誉等等的一系列形象早已成了荧幕经典，苍山下的影视城就是大理皇宫、镇南王府、辽国、西夏王宫及女真部落等等剧照的取景地，为了给游客增添点乐趣，城里还上演着士兵押着囚车在捉拿赵天霸，如果你有武侠情怀，绝对值得前去一看。

费用：天龙八部影视城门票52元/人

珍珑棋局

玩法7.苍山

苍山大索道起点位于天龙八部影视城，附近还有国家地质公园，对这两个地方感兴趣的话，可以安排时间一同游览。这条索道可以一直上到山顶最高处。五六月份的时候，在大索道的终点——洗马潭可以看到满山的杜鹃花，十分壮观。途径七龙女池，传说是洱海龙女的沐浴之地，潭水清澈见底，七潭清泉落差不大，婉转婀娜，景色十分秀美。

冬天以及大风天气不建议登顶。一个是山顶很冷，风大，七龙女池至洗马潭站缆车被吹得晃晃悠悠，坐的你发慌。而且山顶全是雾，观景效果也不佳，在风和日丽的天气登山，也要准备好保暖衣物。

费用：苍山大索道套票282元/人（含苍山门票、往返索道、天龙八部影视城），单程182元/人；感通索道110元/人；中和索道100元/人

苍山大索道

丽江

丽江玩什么：丽江古城、束河古镇、拉市海湿地公园、玉龙雪山、泸沽湖……

推荐玩法

玩法1.策马拉市海

钢铁森林看倦了，来拉市海，泛舟小湖，策马山林，看古朴的纳西瓦房飞檐翘角，炊烟袅袅，听万鸟谱响生命绝唱，礼赞浮生。那一刻，仿佛置身画卷中，那种对于世外桃源的真实感受，是多少照片都无法替代的。

拉市海消费项目良莠不齐，注意防坑，建议最好提前找靠谱平台订票，不要相信街边拉客的，一去就掉进了580元套票的大坑，心塞塞，有需要找当地纯玩小团，定制游，酒店住宿，旅游咨询的朋友都可以找丽江王四宝（?ALL4411）安排，

费用：拉市海无门票，骑马约260元/人。

拉市海的土鸡火锅值得一尝，朴实的纳西小伙伴用最地道的美食招待客人，还可以吃到饱，但是不要浪费哦！

玩法2.登顶玉龙雪山，触摸神山雪

玉龙雪山是去丽江必打卡的地方，也是《极限挑战》的录制地之一，很多景点通常是“不去很后悔，去了更后悔”，负责任地说，无论是玉龙雪山还是蓝月谷都是让人觉得“不虚此行”的好去处。

雪山有三条索道，分别是大索道，云杉坪索道(小索道)，牦牛坪索道(中索道)，风景各不相同。冰川大索道可以触摸神山雪；云杉坪能拍到雪山全景；牦牛坪比较开阔，距离雪线更近。

建议玩法：乘坐冰川大索道登至4506m的高度，玉龙雪山人力可达的极限高度是4680m，剩下一百多米高度的需要你自己挑战完成。重点来了！登顶雪山莫逞强，为免引起高原反应，上山前可适当服用抗高反的药（红景天、高原安、蓝养片），上到山顶下索道时可以关注一下自己的身体状况，稍作休息，适当吸氧（雪山服务站有卖氧气瓶），再缓慢往上爬，攀爬的时候一定不要过快，如果实在不舒服，就不要往上爬了，答应我，抑制住你内心的洪荒之力，不要逞能，OK

上山过程没有餐饮，记得带一些小零食已备不时之需哦（有没有一种小时候春游的既视感）

费用：冰川大索道往返套票120元/人，云杉坪索道55元/人，牦牛坪中索60元/人，雪山氧气瓶100元/罐（服务站价格，古城内购买较便宜）

玩法3.小九寨沟蓝月谷旅拍

雪山的冰雪消融后，会顺着峭壁流淌下来，汇入蓝月谷，在晴天时，水的颜色是蓝色的，而且山谷呈月牙形，远看就像一轮蓝色的月亮镶嵌在玉龙雪山脚下，所以名叫蓝月谷。在这里，拍照都不需要带滤镜，每一帧的你都像个下凡的仙女，美得不要不要的~

玩法4.漫步大研古城

大研古城，也就是丽江古城啦！

去古城，逛吃逛吃才是正确打开方式，也可以去溜达酒吧一条街，哼哼民谣，小酌一杯。丽江是一座很有意思的城市，在这里，一砖一瓦也风流。兴许是放下了生活中的角色，每个人来到这里都变得随性开朗，兴许你会遇到隔壁桌的驴友来搭讪，谈起梦想，关于世界，关于旅行，关于人生轨迹，也算是桩奇妙的事吧。

什么？艳遇！咳咳，人家还是小朋友啦，怎么会懂这些，三个核桃了解一下~

门票：免费，古维80元/人，木府门票40元/人。

古城美食：纳西腊排骨、牦牛肉、丽江粑粑、纳西东巴烤鱼、米灌肠、鸡豆凉粉、黑山羊火锅、撒蒙鱼……

玩法5.束河古镇

束河古镇的名气不比大研古城，但论其景色却是有过之，无不及：古老的木板门面、暗红的椽柱木桩、黑亮的青石板、门口闲坐煮茶的妇人……无不勾勒出束河古朴自然的人间绝色。如今走在束河的青石小道上，还依稀可寻纳西民族由游牧走向农耕，再走向城市的些许痕迹。

费用：门票40元/人。大研古城11公交1元可达。

玩法6.丽江往事《丽水金沙》

有道是，每一个来丽江的人，都应该去看一场这梦幻天堂般的《丽水金沙》，然后你就能真正的领会到丽江的风韵，听懂从雪山上轻拂而来的风声，与那纵横古城的小桥流水对话，甚至就连你在丽江发呆也发的别有韵味。

费用：门票280元/人

玩法7.泸沽湖

泸沽湖是如今罕见的母系民族——摩挲族主要聚居地，所以这里也被称作“女儿国”，摩梭族人通过走婚来确定关系。所谓“走婚”就是男女若情投意合，阿哥（摩梭男性）晚上就会去爬阿妹（摩梭女性）的花楼，并在花楼上住一晚，直到天亮才离开，听起来是不是很新鲜！

泸沽湖观景台

时下泸沽湖比较热门的全景玩法是汽车环湖游，主要线路例如：泸沽湖观景台+情人摊+里格观景台+尼塞+小落水+草海+走婚桥。如果时间充沛，可以参加当地的猪槽船游湖，篝火晚会，尝尝摩梭走婚宴，参观摩梭祖母屋。

草海

猪槽船

篝火晚会

三、游玩指南

大理丽江旅游开发最早、旅游设施和配套最全，餐饮除了云南的特色美食，全国各地的菜系都可以在大理丽江吃的到，不用担心吃不惯的问题，住的；特色客栈民宿，快捷酒店，星级豪华酒店，海景房，青旅都很多，可以根据自己的喜好和预算来安排；可体验的旅游项目最多；环海骑行、吉普车旅拍、骑马、划船、登雪山、户外徒步、篝火晚会、各种特色演出，你能想到的旅游项目都可以这条线路上体验的到；

集合以上几点，滇西北的这条线是最成熟的线路，旅游体验也最好，不管是参团游、自驾游、自助游还是定制游，都是最适合第一次来云南旅行的线路。

游玩大理2天；丽江：1—2天；泸沽湖2天；香格里拉2天；不管是先到昆明，丽江还是大理，行程安排都差不多一样，只需要根据自己的时间组合就行了，我们推荐5—9天三条经典的线路：

1、5天时间的行程

第1天：出发地—昆明—大理—入住酒店

第2天：大理环洱海（海舌公园+花语牧场+周城扎染+喜洲古镇+双廊+挖色）

第3天：大理一丽江（大理古城+崇圣寺三塔+沙溪古镇）

第4天：丽江一日游（玉龙雪山+冰川大索道+蓝月谷+千古情演出）

第5天：丽江自由行，根据时间乘机飞回家

2、7天时间的行程

第1天：出发地—丽江—入住酒店

第2天：丽江—大理（洱海游船+南诏风情岛+三道茶表演）或环洱海

第3天：大理一丽江（大理古城+崇圣寺三塔+苍山（感通索道））

第4天：丽江—泸沽湖（里格+情人滩+草海+篝火晚会）

第5天：泸沽湖—丽江（摩梭村落-猪槽船登亲爱的客栈）

第6天：丽江一日游（玉龙雪山+冰川公园大索道+蓝月谷）

第7天：丽江自由行，根据时间乘机飞回家

3、9天时间的行程

第1天：出发地—大理—入住酒店

第2天：大理一日游（洱海游船+南诏风情岛+三道茶表演）或环洱海

第3天：大理一丽江（大理古城+崇圣寺三塔+苍山（感通索道））

第4天：丽江一日游（玉龙雪山+冰川公园大索道+蓝月谷）

第5天：丽江—泸沽湖（里格+情人滩+草海+篝火晚会）

第6天：泸沽湖—丽江（摩梭村落-猪槽船登亲爱的客栈）

第7天：丽江—香格里拉（长江第一湾+虎跳峡+小中甸花海+普达措国家森林公园）

第8天：香格里拉-丽江（独克宗古城+松赞林寺+纳帕海+依拉草原）

第9天：丽江送机，结束行程

4、加西双版纳的行程

第1天：直飞西双版纳——入住酒店

第2天：早上轻松起床—勐仑植物园景区—原始森林公园

第3天：探秘傣族村寨—野象谷

第4天：西双版纳—飞机—大理或丽江

到大理或丽江后，根据自己的时间和想去的自由组合，参考上面的行程。

云南还有其他很多经典的目的地，如果想了解其他的线路找丽江王四宝安排！

四、出行须知

1.关于天气

有一种天气，叫做云南的天气，它从来不会按照天气预报来出牌（摊手），均温5-20摄氏度，昼夜温差较大，白天适合穿长衫卫衣，入夜和阴雨天需要穿稍厚的外套，可多带便于穿脱的外套。

云南的紫外线哟，毒起来赛辣椒！

答应我，一定要做好防晒，不拍照的时候一定一定一定要藏好小脸蛋，夏天莫贪凉，小胳膊小腿藏好了，好好擦防晒（50倍以上）！不然，半天晒下来，绝对比小时候犯错被爸妈抽的还要疼，那酸爽，嘶~

所以大声回答我，要带什么

身体乳！身体乳！身体乳！

防晒霜！防晒霜！防晒霜！

2.关于交通

不要跟机场、车站出口处的拉客小伙或拉客阿姨去他们推荐的酒店，那可是一条被宰的不归路，晓得了不！

打算跟团游的小可爱，可以在正规旅游网站下单，购买产品，有第三方监管有保障，比如我们家！这种出行平台会为你配备专门的跟团管家，一般都会解决你的出行交通问题，不需要太操心。

打算自由行的小伙伴，云南的在线打车业务已经十分成熟了，机场及车站也会配有直达的公交到达景区，你可以选择自己中意的比较有保障的方式前往景区。

3.关于Money

景区内普遍已开通手机支付功能，无需携带大量现金，以免遭贼惦记！

4.关于药品

出门在外，难免有水土不服或突发情况发生，可视自己需求选择携带部分药品，如：藿香正气、止泻药、消炎药、感冒药、退烧药、止痛药、抗过敏药、晕船药、幼儿常备药、棉签、创可贴等。

5.关于纪念品

相信很多小伙伴出游都有选购纪念品的行为，在购买纪念品及特产的时候最好货比三家，择优购买；切忌随意摆弄商家摆设的藏品，造成意外损失。

推荐云南旅行小礼品：鲜花饼、普洱茶、小粒咖啡、牦牛肉、雕梅、宣威火腿、民族服饰。

6.关于民族

每个人都有自己的民族与信仰，云南是少数民族大杂居、小聚居的典型省份，游玩途中请注意保护环境，尊重当地少数民族同胞的习俗与习惯。

写在最后

攻略所列玩法仅为部分线路推荐，更多疑问及出发地可以找丽江王四宝进行咨询，专业老司机教你玩遍云南新花样!