云南当地人力荐3种方案

云南，这个汇集了25个少数民族的边陲，每一个民族的独特民俗，都令人印象深刻。大理白族的传统民居，也是一道风景线；善于雕刻的佤族，在村寨中随处可见雕刻精美的图腾；基诺族等民族的女子以黑齿为美……这些独特让云南丰富多彩，是值得游玩多次的目的地。

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一、\t云南旅游概览

云南旅游资源丰富，各目的地间较为分散，所以如何在有限的时间里安排顺路、合理的行程？成为云南旅游的最重要行前规划。

1.交通枢纽城市

昆明、丽江、大理这三个城市是云南的交通枢纽，通常国内有机场的城市都可以轻松到达，以他们为圆点转乘大巴去云南其他旅游目的地也很方便快捷。云南十八怪之一，“火车没有汽车快”，所以大巴、商务车仍然是云南境内旅游的主要交通方式。

2.主要玩乐城市

云南旅游资源丰富，目的地较分散，比较知名的目的地有大理、丽江、西双版纳、香格里拉、泸沽湖，近年来慢慢有些知名度的罗平、元阳、腾冲等地，大致可分为滇北、滇西南、滇南、滇东南4条线，其中滇东南线更偏向山水自然风光，如普者黑，风景美但其实比较封闭和落后，总体的旅行体验不佳，在此就不多做介绍了。

二、\t为什么要玩7天？

①从时间上考虑，7天的假期对于普通的上班族来说，年假凑一凑，加上国庆、春节等假期，一年还是有至少3次机会凑出7天的假期。

②从出游计划上考虑，7天基本可以不太绕路的走完一条线路，大致3000元-5000元/人的花费，经济成本也是比较合理的。

③从出行舒适度上考虑，并不是旅行时间越长越自由如风，大多数人在外旅行都可能遇到对当地的食物、气候等不习惯的问题，并且对体力也是一个挑战，而7天的时间是大多数人都能接受的。

当然此攻略也可以根据你的时间随意加减拆分，通常有1-2天的时间差异都是可以灵活安排的。

三、\t经典路线——滇北线

最成熟路线，食宿方便，车程短，适合带着父母和小孩玩。

行程安排

丽江-泸沽湖or香格里拉-沙溪-大理，丽江进大理出，路线上都是顺的，通常飞丽江的航班比较多。

丽江2日——寻找艳遇之外的小众体验

在这个行程中，丽江安排2天一夜的时间是比较合适的，大多数人会打卡玉龙雪山、拉市海这些知名的景区，当然除了这些必打卡的景点，以“艳遇之都”著称的丽江也有一些人少体验好的地方，这一次玩点不一样的，颠覆你印象中的传统丽江。

建议第一天游玩

玉龙雪山，第二天

体验茶马古道，再去白沙古镇、石头村

等小众的目的地。

玉龙雪山是丽江旅行的第一名片，每天都游客众多，建议提前购买好雪山的门票再计划此行程，以免耽误计划。

大多数的旅行社售卖的玉龙雪山行程都仅包含丽江市区的交通接驳和雪山门票，我们推荐一个产品，不仅可以在丽江古城及市区接送，并且纯玩无购物，除了体验大索道之外，还能选择在有“小九寨”之称的蓝月谷旅拍，有专业的摄影师为你留下最美的旅行记忆。

丽江→甘海子→坐大索道→冰川公园→午餐→蓝月谷/白水河→返回丽江

拉市海可以说是丽江的必体验了，找一个最好的马场，远离马粪遍地的大马路，深入茶马古道郁郁葱葱的山林之中。

旅拍+骑马，深度休闲游！网红白桌子、玻璃球、天空之境、空中白梯子，分分钟让你的大片刷爆朋友圈！

丽江周边的白沙古镇是体验纳西族历史文化的最佳地，在这里可以看到传承到第六代了的打铜手艺人，他一直坚持着用最原始的方式制作纳西族传统铜器；还有第二十三代世袭东巴人，在他的小院里向来往的游人传承着逐渐消失的东巴文化。

从丽江出发的下一程，你可以选择湛蓝泸沽湖，感受摩梭儿女的风情；或是去更高更纯净的藏地香格里拉，感受藏地的纯粹。

泸沽湖&香格里拉

PlanA：泸沽湖2日——栖隐摩梭女儿国

泸沽湖地处深山中，交通不便利，不管从云南还是四川入境都需要乘坐较长时间的公路交通，不过也因此让这里始终保持着世外桃源般的美。从丽江乘车至泸沽湖大约需要3-4小时车程，2天1夜的时间安排是比较合适的。

在综艺节目中频频露脸的女神湾、博凹湾子、达祖情人滩是来此不可错过的美景。

Tips：

对任何的家访都要提高警惕，通常都有购买银器、药材等当地“特产”；如果想参加篝火晚会，记得参加晚上8点左右开始的，里格村没有。

推荐一个从丽江往返泸沽湖2日的行程，不仅仅是解决丽江到泸沽湖长达4个小时的交通问题，更是深度环湖的行程，不仅会去女神湾、达祖情人滩，还会体验明星同款的博凹湾子乘船，次日还可以自由安排超酷的jeep轻旅拍。

第一天：丽江→金沙江沿途风光→宁蒗→泸沽湖→360°环湖游（泸沽湖观景台、蒗放、走婚桥、小落水、里格、大落水）→赠送：特色民族餐走婚宴→篝火晚会→入住客栈

第二天：客栈→自愿早起观日出→（自选项目+168元/人升级2小时吉普车环湖公路旅拍）→乘猪曹船划船游湖→漫步里格→午餐后返回丽江

PlanB：香格里拉2日——探秘高原纯净地

香格里拉的四季，都有着完全不同的风光，夏季是这里最适合游玩的时节，是一个鲜花遍野的繁茂世界，白云在蓝天下游走，牛羊遍地，美妙得不可一世；秋季鲜花凋谢，彩林又为这大地增光添彩；冬季万物沉睡，银装素裹，却是藏民们欢天喜地庆贺藏历新年的热闹时节；到春季万物复苏，冰雪融化，牛羊又出门吃草了，草地一天比一天更绿，煞是可爱。这藏地高原的每日美季，都值得你驻足。

选择一个从丽江出发一路嗨玩到香格里拉的行程，8人内的小团出行，老司机带玩，保证长途旅行的安全和好体验，打卡虎跳峡、普达措、松赞林寺等必打卡地，也融入纳帕海湖畔骑行、探寻小众秘境等好体验。

第一天：丽江→长江第→湾观景台→虎跳峡→依拉草原→古城转经筒→晚上赠送：土司宴欣赏藏族特色演出→入住特色豪华酒店

第二天：香格里拉县城→普达措国家公园→小中甸牧场（中午小中甸牧场BBQ小烧烤）→返回丽江

当然梅里雪山也是总给人惊喜的神山，很难说哪个季节去能看到日照金山的美景或是卡瓦格博从云雾里探出头，但无论是路上的风景还是巍然壮观的雪山，都足以让人惊喜和对自然肃然起敬。

沙溪1日——世外小镇的质朴生活

从泸沽湖返回丽江后需要再停留一晚，次日早上再出发，这段小绕路是想要去深山里泸沽湖无法避免的。

大多数人都会选择直接从丽江包车或乘大巴到大理，殊不知这两个城市中间还隐藏着一个避世古镇，而这里才是真正的茶马古道。

这里曾是茶马古道的重镇要寨，但随着时代的发展，这个藏在山尖的小镇逐渐被遗忘，但却丝毫不影响这里原住民的安逸闲适的生活。这里没有过多的娱乐，就简单的喝个茶，骑骑马，让心静下来，融入这清幽的环境之中，就很美好。

沙溪在丽江和大理的中间，早上从丽江出发在沙溪玩一玩，下午再返程大理，是非常顺路的行程安排。

大理2日——发现纯净致美苍山洱海

若要说大理之不可错过，非苍山洱海莫属。

如果你第一次来大理，更推荐你将注意力投入到这美丽的风景之中，深入这风中，在这蓝天白云下，感受这高原纯净澄澈的淡水湖泊。这里一年四季各有特色，冬季更有从西伯利亚飞来过冬的小海鸥，也是冬季的独特风景。这里从每个角度欣赏都有不同的风景，海西的田园印象，海东的日落，都有不同的美。

环游洱海有N种方式，但骑行一定是最棒的一种！

让自己置身自然之中，调动身体的各项感官去感受环境，听风、观海、嗅闻花草香气，不过骑行全程是非常累的，时间有限的小伙伴也可以选择大理一日游：

吉普车环洱海旅拍一日游

海西花海拍摄基地→海西廊桥→喜洲古镇（中午用餐地点）→喜洲网红公路（炫酷吉普车车照）→双廊古镇（拍摄基地）→挖色/小普陀（鹿鹅山遗址悬崖拍摄夕阳）→海东礁石/公路等；绕洱海一圈约130公里路程

在苍山去探寻一些有灵性的地方，比坐索道更有意思。

其中

无为寺

是有千年历史的大理皇家寺院，现在都还有许多国内外的信徒至此习武。在网络上小有名气的

寂照庵，是一座种满了多肉的五彩斑斓的信仰天堂，这里的斋饭也是就地取材，新鲜又美味。

在苍山半山腰的

茶室，有绝佳的观景平台，可以俯瞰苍山洱海，在这里品茶观海，可以闲坐一个下午。

四、四季如春——滇南线

许多人对云南旅游的真正认识，是从西双版纳开始的，热带雨林、四季都是五彩斑斓的，适合与朋友同行或独自旅行体验异域民俗风情。

行程安排

昆明-普洱-西双版纳，从云南省会昆明开始行程，无疑是最方便的，这条不走回头路的路线从西双版纳国际机场乘飞机离开，版纳机场到国内各大城市每日都有航班，单程价格在500元-1000元。

昆明2日——春城寻花看海慢生活

第一天可以在市区内闲逛，第二天可以去往市区周边游玩。

市内的

翠湖公园，夏天赏荷冬天观鸥，一年四季都热闹又悠闲，是本地生活的缩略图；

云南大学，全开放的园林式高等学府，在校园里转悠感受这个城市的文化气息；校园旁的

文林街和文化巷

受留学生的影响变得文艺起来，各国美食餐馆、咖啡馆、书店随处可见。

当然春城昆明，最少不了的体验就是赏花买花了！全国最大的花卉交易市场，不仅鲜花种类玲琅满目，而且十分便宜，花上3、5块就能买上一束新鲜的花，让人心情十分愉悦。

手作书签等花艺体验也是深度感受花花世界和带走春城记忆的最佳方式。

周边的

石林风景区

算是昆明最著名的景区了，门票130元，游客众多，全年无淡季。在这里可以尽赏喀斯特地貌，感受亿万年来大自然的神奇变迁。

九乡景区内的溶洞也是历经了6亿年的时间自然形成的，大大小小上百座溶洞，是国内规模最大、数量最多的洞穴群落，在地质界都是教科书一般的存在。

美食推荐

火王烧烤：云大附近园西路常年排队的老字号，烧豆腐

非常有名。

星光蒙自过桥米线：拓东路42号，城区里的老字号，量多汤鲜。

夜生活

塞林格咖啡馆：白云巷商贸城内，播放着爵士乐的咖啡馆，像是个私人图书馆。

MAOLivehouse：第一家店在北京，中国摇滚乐现场第一品牌。

普洱3日——寻根风光旖旎的小村寨

从昆明到普洱可乘飞机到达，每天有8个航班，单程300元上下，普洱机场离市区仅5公里，非常方便。普洱境内的交通以大巴和包车为主。

第一天到达后可在

梅子湖

边找一处农家乐休闲；第二天可乘坐大巴约4h到达

澜沧——拉祜族的聚集地；第三天可乘大巴或包车约1.5h去

西盟。

普洱县城内的梅子湖是当地人休闲玩乐的场所，可以品尝非常地道本地菜，休闲玩乐。

澜沧的拉祜族村落里处处可见葫芦形的图案和雕塑，每年4月8日-10日的阿朋阿龙尼节期间，拉祜广场会举办隆重的歌舞狂欢。

景迈茶山

和

老达保村

是这里最有名的景点。

西盟这个佤族自治县，三面环山，南临

勐梭龙潭，是块风水宝地，横平竖直的主干道上种着花树，两侧建筑都有佤式风情的茅草屋顶和图腾，颇有民族风情。

西双版纳2日——热带雨林里翩翩起舞

这里有被誉为东方多瑙河的

澜沧江，是一条壮阔奔腾的跨国长河；有茂密的热带雨林，傣家

章朗古寨，就算你漫无目的地在村寨中游走，也可能有淳朴善良的当地人邀请你去家中做客。

第一天可以去

勐仑热带植物园

打卡，是整个西双版纳体验最好的景区；第二天可以去

野象谷

寻找一些专属于西双版纳的野趣。

中科院植物园：

门票120元，热带雨林风情可以在这里一览无遗。

野象谷：

门票135元，索道：单程50元往返70元。

如果你更期待更原始的西双版纳，推荐直接去到勐腊，找一些更原始的未被商业侵害的本地体验，景洪客运站有勐腊县的班车，时间约1.5h，票价20元/人。

南拼村：

勐腊县关累镇勐远村，BBC纪录片曾在这里取景拍摄，这个只有20户人家的傣族寨子还保持着吊脚楼的原始风貌。

五、\t暖冬路线——滇西南线

行程安排

越往西南方向走，越温暖，特别适合冬天去找一些色彩和温度。

大理-腾冲-瑞丽-芒市，这条路线从大理进，芒市出是最顺的不用绕路的，也不用坐长时间的大巴耽误在路上的时间。全国很多城市都有到大理的直航航班，不过从芒市回程的直航较少，通常都需要在昆明转机。

Tips：

冬天大理风大，建议选乘上午到达的航班，否则很容易晚点或被取消。

大理1日——发现大理古城的文艺气质

这条路线中的大理做为起点，稍事停留再出发。推荐深入

大理古城

人民路的岔路小巷中，一探那些少有游客踏足的地方。

白族教堂

世界唯一一座白族建筑特色的教堂，可谓是中西结合的最佳典范了。

床单厂

大理古城的文青聚集地，看他们从地摊小贩到工厂店老板的演变过程，也顺便窥探大理的发展历史。

腾冲2日——舒适的极边之城

大理到腾冲有4小时左右的车程，当然公路交通也是大理至腾冲唯一的方式。

推荐第一天从大理到达后去热海公园参观游玩，当天晚上可以泡一个温泉，第二天玩和顺古镇、秘境五道溪和火山，第三天打卡滇西抗战纪念博物馆。

温泉

最有名的荷花、悦椿、柏联、浴谷4大温泉，除了柏联温泉不太推荐外，其他的温泉各有特色，其中浴谷温泉是水质最天然，疗效最好的；荷花温泉则是环境绝佳的森林温泉，不过距离市区路程较远；悦椿温泉则是服务好距离市区又近的天然温泉，若是有时间，都值得一试。

火山

火山地质公园需要登山，但上去之后并不能看到什么景观，火山坑还是要用俯视的角度看才最好。省下体力和门票费用，远观火山公园其实更能体会到他的美。

火山公园旁有一条车少人也少的乡村小路，倒是十分美妙，这条路上连接着好几座休眠火山，一路上的景致从矮林灌木到参天森林再到湿地不断变换，十分美妙。在这条公路上慢慢地游走，让自己融入到这美景中。

腾冲这个边境小城一年四季都有不同看点，在冬春时节不止可以泡温泉，还能欣赏堪比青海湖的壮观

万亩油菜花。

大理到腾冲单程需要4-5小时，只能包车，如果人少出行非常不划算，推荐一个从大理出发的3日游行程，可以体验到腾冲的温泉、火山、造纸体验等等元素，6人内小团玩得安心又舒适。

瑞丽2日——边境小城的异国风情

“冬无严寒，夏无酷暑，花开四季，果结终年”，形容的就是瑞丽这样的宝地。这里最具特色的体验就是边境风光和傣族风情，原住民着装颇具民族特色，食物也是以傣味为主。

第一天建议去体验

一寨两国

景区，晚上返回市区的

边贸街

体验超多美味的热闹夜市。第二天一路向东去

畹町，晚上落脚

芒市。

从瑞丽客运南站附近可搭1路公交车至一寨两国，附近的

喊沙奘寺

和

大等喊

也可一并游玩。乘车路上的风景非常美，瑞丽江就在南侧，沿途的傣乡村寨、奘房佛塔纷纷映入眼帘，香蕉地、凤尾竹依此略过；

当然如果你想出境去缅甸体验一番，也可在当地参团，只需要用身份证在当地旅游公司参团即可，非常方便；

而

畹町

是与缅甸交界的口岸城市，畹町桥

是中缅两国交界河上的界桥，抗战时期中国远征军也是从这里去往缅甸的，在历史面前，仍激情澎湃。

瑞丽美食推荐

仔勐卯烧烤

当地人推荐的烧烤，几乎没有游客，都是当地人，晚上才出摊，便宜又好吃。

旺米农家乐

晚上六点之后去排队的人多了就不接待了，生意非常好，是傣味特色的农家乐。

当地特色甜品泡鲁

芒市1日——黎明之城的本地体验

跟瑞丽一样，聚集着傣族、景颇族等少数民族，饮食口味都是便酸辣口的傣味，特色美食、小吃众多，在这里寻找一些颇具民族特色的当地体验是不错的选择。

市区内的

勐焕大金塔、树包塔

都彰显着南传佛教对这座城市的影响，金碧辉煌的寺庙令人叹为观止；而这里的温泉、美食、夜生活又体现着人们对生活对热爱。

在芒市待上1日，最后再吃一次令你印象深刻的傣族美食，就该启程返回了。

推荐：

芒傣烧烤店

地址：

五棵树寨子的巷口

特色：

生牛肉、烤猪脑花

Tips：

傣族人民最重要的节日——泼水节（4月12日）和傣厉新年（傣历12月初八），是瑞丽和芒市最热闹的时候，而最具原始节日气氛的地方还属瑞丽到一寨两国路上的傣乡村寨中。

结语

云南，这个国内最具民族风情特色的瑰宝，值得来玩很多次。你可以跟不同的人游走不同的线路，体验风格迥异的少数民族文化，找寻你喜欢的特色美味，欣赏你喜欢的那片海那朵云。如果对云南旅游有任何疑问欢迎留言探讨～